प्रोटीन हमारी बॉडी के लिए बहुत जरुरी होता है

अगर हमारे शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाती है

तो बॉडी को कई प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ सकता है

पनीर में कई तरह के प्रोटीन व पोषक तत्व पाए जाते हैं

लेकिन क्या जानते है 100 ग्राम पनीर में कितना प्रोटीन पाया जाता है

100 ग्राम पनीर में लगभग 24 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है

हालांकि इसके अलावा 98 कैलोरी और 3.38 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होते हैं

वजन कम करने के लिए पनीर काफी अच्छा विकल्प है

पनीर विटामिन ए का अच्छा स्रोत माना जाता है

इससे शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है