बहुत से लोग दिन में 4-5 बार चाय पीते हैं

जो सेहत के लिए नुकसानदायक होता है

ज्यादा चाय पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है

हड्डियां कमजोर हो सकती हैं

शरीर में आयरन की कमी हो सकती है

अनिद्रा की समस्या हो सकती है

ऐसे में आइए जानते हैं एक दिन में कितने कप चाय पीनी चाहिए

एक दिन में 1 से 2 कप चाय पी जा सकती है

अगर आपको सर्दी-जुकाम की समस्या है

तो आप चाय का सेवन कर सकते हैं.