गर्मियों में रोजाना बेल का जूस पीने के 7 फायदे

बेल में प्रोटीन, विटामिन- सी, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, थायमिन, फाइबर आदि सेहत के लिए जरूरी पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।

गर्मियों में रोजाना बेल के जूस का सेवन करने से सेहत को कई फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इन फायदों के बारे में।

रोजाना बेल के जूस का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं। अगर आप गर्मी के मौसम में कब्ज, अपच, एसिडिटी आदि पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान हैं तो बेल के जूस का सेवन कर सकते हैं।

बेल के जूस में विटामिन- सी भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और बीमारियों से बचाने से में सहायक है।

बेल के जूस में पाया जाने वाला कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में फायदेमंद माना जाता है।

रोजाना बेल के जूस का सेवन करने से शरीर में ताकत आती है। इसके सेवन से थकान और कमजोरी नहीं रहती है।

शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए और गर्मी में लू से बचने के लिए रोजाना बेल के जूस का सेवन किया जा सकता है।

बेल के जूस में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की कोशिकाओं को हेल्दी रखने और निखार लाने में लाभकारी माने गए हैं।

रोजाना बेल के जूस का सेवन करने से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रोल नियंत्रित रहता है। हार्ट को हेल्दी रखने के लिए बेल के जूस का सेवन किया जा सकता है।